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Como acabar a celulite

​Para conseguir eliminar irreversivelmente a celulite será preciso mudar a alimentação e praticar exercícios diariamente, adotando essas práticas como um novo estilo de vida que deverá ser diariamente, por que a celulite após ter sido eliminada, não volte.

O primeiro passo é identificar o grau da celulite que tem e as suas encontros, escrevendo numa folha de papel ou tirando fotos para poder confrontar o desenvolvimento do efeito. É normal que em algumas áreas do corpo apresente um grau, e aparecer outros graus em outras partes do corpo e estes detalhes também devem ser apontado.

Como eliminar a celulite Graus 1 e dois

A celulite grau um e 2 costumam ser menos trabalhosas de serem acabarar com elas porque aparecem em menor parcela e tem uma quantidade menos de gordura envolvida. Para eliminar este tipo de celulite é passado:

  • Atividade Física: Fazer exercícios aeróbicos e localizados, por 1 hora, três vezes por semana;

  • Cremes: Usar cremes anti celulite diariamente após o banho.

  • Mesoterapia: São feitas uma quantidade boa de injeções na camada mais evidente da pele com uma conjutno de remédios que eliminam as celulites.

  • Hidratação: Ingerir 2 litros de água ou chá verde influenciando a retenção de líquidos;

  • Alimentação: Ter uma dieta saudavél, com pouco carboidratos, sal e gorduras.

Como acabar a celulite Graus três e quatro

A celulite grau 3 e 4 são mais trabalhosas de serem eliminadas, por haver uma maior quantidade de gordura e toxinas no corpo. Porém os tratamento estéticos são de grande ajuda e por isso são indicados. Para o procediemento é conveniente:

  • Atividade Física: Fazer atividade física diariamente ou pelo menos 5 vezes por semana;

  • Cremes: Aplicar cremes para celulite sempre após o banho;

  • Dieta: Ter uma dieta hipocalórica, acabando com o consumo de alimentos gordurosos, com muito açúcar e eliminar o sal.
  • Hidratação: Ingerir 2 litros de água ou chá verde com cavalinha para ajudar o corpo e eliminar o excesso de líquidos;

  • Tratamento específico: Fazer 2 sessões de drenagem linfática semanalmente;

  • Tratamento específico: Realizar um procedimento estético contra a celulite, no minimo uma vez por semana.

A celulite é multifatorial e unicamente ao participar a este tipo de tratamento forte é que se pode acabar com ela. Porém, para atestar a preservação dos resultados é imprescindível que tanto uma boa alimentação quanto a prática de exercicios se torne rotina em sua vida.

Saiba mais sobre: acabar com celulite

Exercícios para fazer em casa para eliminar celulite

Quem não tem tempo para fazer atividades fisica diariamente numa academia de ginástica pode optar por andar de bicicleta, patins, caminhar ou correr porque estes exercícios também é importante para combater o excesso de peso, eliminando a gordura acumulada, ajudando para acabar com a da celulite.

Para complementar, poderá fazer realizar atividades consentradas:

Atividade Um - Agachamento

De pé, com as pernas ligeiramente afastadas e dobre um pouco os joelhos, permaneça os pés bem apoiados no chão. Desenvolva o movimento imitando quando você sente em uma cadeira e retorne à posição do começo vagarosamente, retraindo com vontade os músculos das nádegas. Pratique esta atividade durante 1 minuto, pare por 30 segundos e repita o exercício por mais 1 minuto.

Exercício 2 - Elevação pélvica

Deitada com a barriga para cima, dobre as pernas e permanece com os pés suportados no chão. Tire o bumbum do chão o extremo que conseguir sem mexerlevantar os pés do solo, contraindo bastante os músculos das nádegas. Inicie este exercício durante 1 minuto, faça uma pausa por 30 segundos e repita o exercício durante 1 minuto.

Veja mais sobre: acabar com celulite

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